「声優になりたい」という夢に向かって、何か練習を始めたいけれど、具体的に何から手をつければ良いのか分からない、と悩んでいませんか？本格的なレッスンを受ける前に、まずは自宅でできることから始めたいと考えている方も多いでしょう。この記事では、そんなあなたのために、自宅で実践できる具体的な声優練習法を網羅的に解説します。滑舌を良くするための基礎トレーニングから、表現力を養う朗読のコツ、さらには少年役などを演じる際のセリフの練習に至るまで、段階的にスキルアップできる内容をまとめました。また、練習に役立つ台本の探し方や、おすすめのアプリ、参考になるサイトの情報も紹介します。自分に合った練習法を見つけて、夢への第一歩を踏み出しましょう。
この記事でわかること
- 声優になるための基本的な練習法がわかる
- 自宅でできる滑舌や発声のトレーニング方法
- 演技力を向上させるための具体的なコツ
- 練習に役立つ台本やアプリ、サイトの情報
自宅で始める声優練習の基礎
- どんな練習法から始めるべき？
- 自宅でできる発声と呼吸の基本
- 滑舌を良くするためのトレーニング
- 表現力を養うための朗読のコツ
- セリフ 少年役を演じるポイント
どんな練習法から始めるべき？
声優を目指す上で、多くの人が「早くアニメのセリフを読んでみたい」「色々なキャラクターを演じてみたい」と考えがちです。しかし、最も重要なのは、全ての表現の土台となる「基礎」を固めることです。
建物も土台がしっかりしていなければ崩れてしまうように、声優のスキルも基礎がなければ応用は効きません。
具体的に始めるべき練習法は、以下の3つです。
- 発声練習：声を安定して出すための基本
- 呼吸法：長く安定した声を支えるための腹式呼吸
- 滑舌練習：言葉を明瞭に伝えるためのトレーニング
いきなり難しい演技の練習に入るのではなく、まずはこれらの地道な基礎練習を毎日続けることが、上達への一番の近道となります。焦らず、一つひとつの練習に丁寧に取り組みましょう。
焦る気持ちはとてもよく分かります。でも、プロとして活躍している声優さんほど、こうした基礎練習を毎日欠かさず行っているんですよ。まずは騙されたと思って、基礎練習を毎日の習慣にしてみてください！
自宅でできる発声と呼吸の基本
声優にとって、声は最も大切な楽器です。その楽器を正しく鳴らすために不可欠なのが、「腹式呼吸」と基本的な発声練習です。胸式呼吸に比べて多くの息をコントロールできる腹式呼吸は、声優の必須スキルと言えます。
腹式呼吸の習得方法
最初は感覚を掴むのが難しいかもしれませんが、以下の手順で練習してみましょう。
- 仰向けで練習：まずは仰向けに寝てリラックスします。手をお腹の上に置き、鼻からゆっくり息を吸った時にお腹が膨らみ、口からゆっくり吐いた時に凹むのを確認します。これが腹式呼吸の基本です。
- 立って練習：仰向けで感覚が掴めたら、背筋を伸ばして立った状態でも同じように呼吸します。この時、肩が上下しないように注意するのがポイントです。
腹式呼吸のポイント
- 息は鼻から吸い、口からゆっくり吐く
- 肩を上げず、お腹の動きを意識する
- 背筋を伸ばして姿勢を正す
基本的な発声練習（ウォーミングアップ）
腹式呼吸を意識しながら、喉をリラックスさせるためのウォーミングアップも行いましょう。
- リップロール：唇を閉じてプルプルと振動させながら息を吐き出す練習です。喉周りの筋肉の緊張をほぐす効果があります。
- ハミング：口を閉じて「んー」と鼻歌のように声を出す練習です。声帯に負担をかけずに声を響かせる感覚を養います。
滑舌を良くするためのトレーニング
セリフを明瞭に聞き手に届けるためには、滑舌の良さが欠かせません。滑舌は、舌や唇、表情筋などのトレーニングによって改善することができます。
母音法トレーニング
全ての言葉の基本となる「あ・い・う・え・お」の母音を、一音一音はっきりと発音する練習です。口を大きく、正しい形に動かすことを意識しましょう。例えば「おはようございます」なら「おあおうおあいあう」と、母音だけで発声してみます。その後、母音を意識しながら元の言葉を発声すると、格段に明瞭になっているはずです。
表情筋と舌のトレーニング
口周りの筋肉が硬いと、言葉が不明瞭になりがちです。以下のトレーニングで筋肉をほぐしましょう。
| トレーニング名 | 方法 |
|---|---|
| 割り箸トレーニング | 割り箸を左右の奥歯で噛み、口を開けた状態をキープしながら「あいうえお」や早口言葉を言います。口周りの筋肉が鍛えられます。 |
| 舌根トレーニング | 口を閉じたまま、舌先で歯茎の表面をなぞるように、左右にゆっくりと大きく回します。舌の可動域が広がります。 |
| タングトリル | 巻き舌で「ルルル…」と息を吐き続ける練習です。舌の力を抜く感覚を養うのに効果的です。 |
注意点
早口言葉の練習では、速さよりも一音一音を正確に発音することを最優先してください。有名な「外郎売（ういろううり）」などは、滑舌だけでなく表現力の練習にもなるため、ゆっくり正確に読むことから始めましょう。
表現力を養うための朗読のコツ
技術的な練習と並行して、声で感情や情景を表現する力も養う必要があります。そのために最も効果的な練習が「朗読」です。
ただ文字を声に出して読むのではなく、以下の点を意識することで、表現力は格段に向上します。
- 黙読で内容を理解する：まずは声に出さずに読み、物語のあらすじ、登場人物の性格や感情、場面の雰囲気などをしっかり把握します。
- 情景をイメージする：書かれている文章から、その場の風景、色、温度、匂いなどを具体的に想像します。そのイメージが声に深みを与えます。
- 「間」を意識する：句読点や改行を意識し、どこで息継ぎをするか、どこで少し間を置くかを考えることで、文章にリズムと感情が生まれます。
上達の秘訣は「録音」
自分の朗読をスマートフォンなどで録音し、客観的に聞き返すことを強くおすすめします。自分が思っている表現と、実際に聞こえる声とのギャップに気づくことができ、課題が明確になります。
セリフ 少年役を演じるポイント
声優の仕事では、実年齢や性別と異なる役を演じる機会が多くあります。特に少年役は、女性声優が演じることが多い代表的な役柄です。少年役を演じるには、単に声を高くするだけではない、いくつかのポイントがあります。
声の作り方と話し方
地声から少し高めのトーンを意識しますが、喉を締め付けた無理な高音にならないように注意が必要です。腹式呼吸を使い、お腹から声を押し出すイメージを持つと、芯のある少年の声が出やすくなります。
話し方としては、語尾をハキハキと短めに言い切ることや、少し早口気味に話すことで、元気で活発な少年らしさが表現できます。
感情表現のポイント
少年キャラクターは、感情をストレートに表現することが多いです。喜び、怒り、悲しみといった感情を、少し大げさなくらいに声に乗せてみると良いでしょう。恥ずかしがらずに、全身でキャラクターになりきってセリフを言うことが大切です。
少年役を演じるコツまとめ
- 無理のない範囲で地声より少し高いトーンを意識する
- お腹から声を出し、芯のある声を心がける
- 語尾をハキハキと発音し、元気さを演出する
- 感情はストレートに、少し大げさに表現する
レベルアップを目指す応用声優練習
- 練習に役立つ台本の見つけ方
- 便利な練習アプリの活用術
- 参考になる練習サイトを紹介
- 演技力を高める自主練のコツ
- 毎日の継続が重要な声優練習
練習に役立つ台本の見つけ方
自主練習を進める上で欠かせないのが「台本」です。プロが使うような台本でなくても、練習に使える素材はインターネット上で見つけることができます。
無料台本サイトの活用
「声劇 台本」「ボイスドラマ 台本 無料」などのキーワードで検索すると、個人が練習用に公開しているサイトが多数見つかります。これらのサイトは、利用規約を守れば無料で利用できるものが多く、様々なジャンルや役柄の台本が揃っているため、自分の課題に合わせて選ぶことができます。
青空文庫の活用
著作権が切れた文学作品を集めた「青空文庫」は、朗読練習の宝庫です。小説や戯曲など、質の高い文章に触れることで、読解力や表現力を総合的に鍛えることができます。特に会話文が多い作品を選べば、セリフ練習にもなります。
アニメや映画のセリフを書き起こす
好きな作品のセリフを自分で聞き取って書き起こすのも、非常に良い練習になります。プロの声優がどのような「間」や抑揚で演じているかを研究でき、リスニング力と演技力の両方を鍛えられます。
便利な練習アプリの活用術
スマートフォンアプリを活用すれば、練習の効率を上げ、モチベーションを維持しやすくなります。ここでは、声優練習に役立つアプリのジャンルと活用法を紹介します。
| アプリのジャンル | 主な活用法 |
|---|---|
| ボイスレコーダーアプリ | 自分の声を手軽に録音・再生できます。滑舌や朗読の練習を客観的にチェックするのに必須です。 |
| ラジオ配信・音声投稿アプリ | 自分の声を不特定多数の人に聞いてもらうことで、人前で話す度胸がつきます。フィードバックをもらえることもあります。 |
| カラオケアプリ | 音程やリズム感を鍛えるのに役立ちます。キャラクターソングなどを歌う練習にも最適です。 |
| メトロノームアプリ | 一定のテンポでセリフを読む練習をすることで、間の取り方やリズム感を養うことができます。ナレーション練習にも有効です。 |
これらのアプリを組み合わせることで、ゲーム感覚で楽しみながらスキルアップを目指すことが可能です。
参考になる練習サイトを紹介
独学での練習に行き詰まった時や、プロの技術を学びたい時には、専門的な情報を提供しているウェブサイトが役立ちます。
声優養成所の公式サイト・ブログ
多くの声優養成所や専門学校が、公式サイトやブログで声優志望者向けに役立つ情報を発信しています。プロの講師による練習法の解説や、業界の動向などを知ることができ、モチベーションアップにも繋がります。
プロ声優のYouTubeチャンネル
近年、現役のプロ声優が自身のYouTubeチャンネルで、練習法や仕事の裏側などを公開するケースが増えています。第一線で活躍するプロの言葉は、何よりの教材になります。滑舌練習の動画や、アフレコの様子を再現した企画などは特に参考になるでしょう。
情報の取捨選択が重要
インターネット上には様々な情報が溢れていますが、中には正しくない情報や、個人的な感覚に基づいたものも含まれます。複数の情報源を比較検討し、自分にとって本当に必要で信頼できる情報かを見極めるようにしましょう。
演技力を高める自主練のコツ
発声や滑舌といった基礎技術に加えて、キャラクターに命を吹き込む「演技力」を高めることも重要です。日々の生活の中で意識できる、自主練のコツを紹介します。
人間観察
最高の教材は、あなたの周りにいる「人」です。家族や友人、電車で乗り合わせた人などが、どんな時にどんな表情で、どんな声のトーンで話しているかを観察してみましょう。喜び、怒り、悲しみなど、生きた感情表現の引き出しを増やすことができます。
シャドーイング
アニメや映画、ドラマのセリフを聞きながら、少し遅れて影（シャドー）のように真似して発声する練習法です。プロのリズム、テンポ、抑揚を身体で覚えることができます。最初は内容を理解せず音だけを真似ることから始め、慣れてきたら感情も込めてみましょう。
感情解放トレーニング
鏡の前で、喜怒哀楽といった感情を全力で表現してみる練習です。大声で笑ったり、泣き真似をしたり、本気で怒ってみたり…。普段抑えがちな感情を解放することで、演技の幅が広がります。自宅で一人になれる時間に行うのがおすすめです。
演技の練習は少し恥ずかしいかもしれませんが、その羞恥心を乗り越えることもプロになるための大事な一歩です。誰も見ていない場所で、思いっきり役になりきってみてください！
毎日の継続が重要な声優練習
この記事で紹介した声優練習の要点をまとめます。夢を掴むためには、日々の地道な努力の積み重ねが何よりも大切です。
- 声優練習は発声や呼吸法などの基礎から始める
- 腹式呼吸は安定した声を出すための土台となる
- リップロールやハミングで喉をウォーミングアップする
- 滑舌練習では母音を一音一音はっきりと発音する
- 割り箸トレーニングや舌の筋トレも滑舌改善に効果的
- 外郎売は滑舌と表現力を同時に鍛えられる総合練習
- 朗読はただ読むだけでなく情景や感情をイメージする
- 練習した声は録音して客観的に聞き返すことが上達の鍵
- 少年役は無理のない高めのトーンとハキハキした語尾が特徴
- 練習用の台本は無料の配布サイトや青空文庫で探せる
- 練習の効率化にはスマートフォンアプリが役立つ
- プロの技術は養成所のサイトや声優のYouTubeで学べる
- 日常的な人間観察が演技の引き出しを増やす
- シャドーイングでプロのリズムやテンポを体得する
- 小さな目標を立てて毎日練習を継続することが最も重要
